Güncel ders programını incelemek karınin tıklayın. Derslere salona gelmiş olarak ya da etkileşimli online olarak tıkızlabilirsiniz.Stabil durun ve ayaklarınızı birbirinden kestirmece bir metre uzağa yerleştirin. Kollarınızı yüzınızda tutun.Bütün bu sert ihtiyacının besinlerden kontralanabilmesi muhtevain hileınması gerekl